lunes, 15 de febrero de 2016

Cómo combatir catarros de forma natural

 Cómo combatir catarros de forma natural

En plena ola de virus y catarros, hoy quiero traerte un remedio de abuela, que he estado (y estoy) usando para mitigar la tos y el dolor de garganta que tengo, desde hace unos días:

Infusión de tomillo con limón y miel

Uno de los días en que peor estaba, mi madre me recomendó hacer una infusión de tomillo, limón y miel, para aliviar el dolor y ayudar al antibiótico. No me lo creía del todo, pero le dí una oportunidad.  No te voy a mentir, bueno, lo que se dice bueno, no sabe. Es un trago de campo, directo. Si no te gustan las infusiones, te costará tomártelo. Si te gustan, bueno, habrá sabores mejores, pero podrás soportarlo.

He de reconocer, que noté mejoría bastante rápido. Me ha ayudado a calmar el dolor, y lo estoy tomando como expectorante. Tomo un par de tazas al día -una por la mañana,  y otra por la tarde/noche, que son los momentos en que peor me encuentro-, pues he visto que no hay que abusar. 

¿Cómo se prepara?

Hierve una taza de agua y añádele 1 cucharita de tomillo. Déjalo infusionar unos 10 minutos. Filtra el líquido en otra taza, y añádele un chorrito de zumo de limón (zumo de medio limón) y una cucharadita de miel.  

Pero .... ¿porqué funciona?

Cómo combatir catarros de forma natural - infusión de tomillo

Beneficios del tomillo

El tomillo es un arbusto aromático, con un aroma muy característico. Se usa tanto en cocina como en medicina, por sus propiedades. Está compuesto de aceites esenciales (como el timol, cimol y otros) y sus hojas son ricas en vitaminas (B1, C, manganeso, taninos, entre otros).
  • Beneficios digestivos: estimula el apetito, evita espasmos intestinales, combate parásitos intestinales, carminativo (favorece la expulsión de gas -pero este término queda mucho más elegante ¿verdad?)
  •  Es una forma eficaz de combatir los catarros. Tiene propiedades expectorantes (ayuda a evacuar mucosidades, modera la tos, dolores de garganta) además dicen que es un buen remedio para el mal aliento.
  • Antiséptico y antimicrobiano (para heridas y dermatosis), ayuda a cicatrizar heridas. También para curar llagas.
  • Ayuda a aliviar dolores de cabeza de origen nervioso. 
  • He leído en internet que usado de forma externa, sobre el cuero cabelludo -dando un masaje- ayuda al crecimiento del cabello y a combatir la caspa.
Eso si, como todo, no combiene abusar de la planta. No es la solución a todo y por tanto, no se debe tomar constantemente, si no de forma esporádica o durante un tratamiento.

Si vas al blog de Organicus, podrás ver cómo ha hecho una receta similar, en modo jarabe

He aprendido la lección y ya sé a qué infusión recurrir en el próximo catarro.

Nota: con esto, no quiero decir que evites ir al médico. En ningún momento pienso que debas evitar la visita de un profesional. Pero sí soy partidaria de, si es posible, evitar los químicos o minimizarlos. Este remedio de abuela yo lo uso para catarros ligeros, o como en el caso de hoy, para ayudar a la garganta a recuperarse antes.




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6 comentarios:

  1. En mi grupo de amigas usamos mucho el tomillo, pero para todo, para el dolor de barriga, para infecciones.. baños de asiento... es una maravilla de la naturaleza.
    Besos

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  2. me encanta el sabor del tomillo, en casa también usamos esta infusión para la garganta y la congestión.
    Espero que ya estés mejorada de tus virus, besos!!!

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    1. Ha costado pero los he vencido jejeje
      ¡Es "mano de santo" como se suele decir! yo ya que lo he "descubierto" ya lo tengo como habitual :P

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  3. ¡¡Yo tengo las mismas tazas!! Pero en blanco, jejeje. Yo la infusión de tomillo la suelo utilizar para hacer gargaras y la verdad es que también ayuda muchísimo porque limpia y desinfecta. Pero como dices, es un sabor bastante fuerte y a mi me cuesta horrores tomarlo, así que sólo lo uso para las gargaras. Es bueno mantener estos remedios caseros, porque sin duda son muy eficaces y más saludables que los medicamentos!

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    1. Ay IKEA cuanto nos ayudas ;) jejeje yo tengo un juego de 6, cada una de un color. Sí, lo he usado bastante para gárgaras para desinfectar. Me gusta poner remedios naturales cuando es posible, para no saturar al cuerpo con química, que se acostumbra.

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