sábado, 25 de septiembre de 2021

Por qué nos cuesta tanto mantener un hábito


Que levante la mano quien ha fracasado (y perdona que use un término tan lapidario) en alguna ocasión a la hora de crear un hábito. Yo la tengo levantada, eso tenlo por seguro. Y es que muchas veces no es fácil realizar un cambio en nuestras vidas e incorporar algo en nuestra rutina. 

¿Quieres saber por qué ocurre? ¿qué hay detrás de todo este proceso?

domingo, 12 de septiembre de 2021

Por qué descansar es una de las cosas más productivas que puedes hacer

 

Descansar es de las cosas más productivas que puedes hacer

Empezamos con una frase rotunda: Descansar es una de las acciones más útiles que puedes hacer para ser productiva. Voy a profundizar en ella...por que soltar frases así, sin más, no es lo mío. Y si estás aquí, es por que te gusta aprender cosas nuevas.

Vivimos en una época donde el estrés crónico es algo, por desgracia, habitual. ¿Cuántas veces no te has sentido sobrepasada, fatigada? Ya hablaremos del estrés más adelante, largo y tendido, pero hoy quiero hablarte de la importancia del descanso.